Efek vitamin pada potensi pria

Tubuh tergantung pada pasokan nutrisi yang teratur. Kekurangan vitamin dan elemen mikro yang bermanfaat menyebabkan penipisan organ secara bertahap hingga hilangnya fungsi dan perkembangan patologi. Pola makan yang tidak seimbang merupakan salah satu penyebab disfungsi ereksi.

Mempengaruhi potensi

Potensi pria dipengaruhi oleh kekurangan vitamin dan mineral berikut:

1. A adalah nama umum untuk beberapa zat organik. Menyediakan sekresi hormon seks dan meningkatkan konduktivitas saluran mani. Seorang pria harus menerima 1 miligram zat ini setiap hari.
2. B1, atau tiamin, merangsang aktivitas sistem kardiovaskular dan saraf, yang juga memengaruhi ereksi. Untuk pria dewasa, kebutuhan harian tiamin berkisar antara 1, 3 hingga 2, 6 miligram.
3. B2, atau riboflavin, menentukan kerja sistem endokrin, yang memengaruhi libido. Setiap hari seorang pria harus mengkonsumsi 2 miligram zat tersebut.
4. B6 - sekelompok zat aktif biologis disatukan dengan nama umum ini. Senyawa ini bertanggung jawab untuk sekresi testosteron, fungsi testis dan prostat. Kebutuhan harian tergantung pada usia: setelah 19 tahun adalah 2 miligram, setelah 60 tahun - 2, 2 miligram.
5. B12, atau cobalamins, adalah senyawa organik kobalt yang aktif secara biologis. Konsentrasi zat yang cukup (2, 4 miligram per hari) memberikan peningkatan hasrat seksual.
6. C, atau asam askorbat merangsang sirkulasi darah dan sintesis testosteron. Seorang pria harus mengkonsumsi 90 miligram senyawa organik ini setiap hari.
7. D: konsumsi zat yang normal (600 mikrogram per hari, setelah 70 tahun - 800 mikrogram) mengurangi risiko pengembangan neoplasma prostat, memberikan peningkatan libido, produksi air mani dan sperma.
8. E - sekelompok turunan tokoferol. Meningkatkan sirkulasi darah, berpartisipasi dalam sekresi hormon seks, meningkatkan libido dan kualitas sperma. Kebutuhan harian adalah 10 miligram.
9. Seng adalah salah satu komponen testosteron, apalagi, dengan kekurangannya, risiko mengembangkan atau memperburuk prostatitis meningkat. Kebutuhan tubuh pria akan logam ini adalah 15 miligram per hari.
10. Selenium sangat penting untuk sekresi air mani dan testosteron. Hingga 7 mikrogram itu harus masuk ke dalam tubuh setiap hari.

Bagaimana cara mengisi defisit?

Seorang pria bisa mendapatkan elemen pelacak dan vitamin untuk potensi dari makanan, dengan memasukkan lebih banyak makanan tertentu atau dari persiapan khusus ke dalam makanan. Namun demikian, hasil terbaik dapat diperoleh dengan menggabungkan kedua metode, yang dijelaskan oleh beberapa keadaan:

1. Sejauh ini, belum mungkin untuk mengembangkan obat kompleks yang dapat berfungsi sebagai pengganti makanan sepenuhnya. Selain vitamin dan mineral, makanan mengandung banyak zat dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh.
2. Senyawa organik tertentu dalam makanan terkandung dalam jumlah yang dapat diabaikan. Hampir tidak mungkin untuk makan makanan yang cukup untuk memenuhi kebutuhan harian akan vitamin tersebut.
3. Beberapa vitamin ditemukan dalam produk alami dalam bentuk yang kurang diserap oleh tubuh manusia.
4. Untuk secara akurat menentukan konsentrasi zat tertentu dalam suatu produk, Anda harus yakin bahwa semua teknologi industri dan pertanian dipatuhi dengan ketat. Buah-buahan dan sayuran yang disimpan di rak sering kali terlihat menarik, tetapi pada saat yang sama miskin vitamin dan unsur mikro.
5. Makan makanan yang cukup untuk memenuhi kebutuhan harian untuk satu zat dapat memberikan kelebihan vitamin lainnya.

Masalah ereksi tidak hanya disebabkan oleh kekurangan elemen dan vitamin, tetapi juga oleh sejumlah patologi dan gangguan psikologis lainnya. Juga, alasannya mungkin terletak pada terlalu banyak pekerjaan - dalam hal ini, peningkatan kerja sistem reproduksi dapat diperhatikan setelah istirahat yang baik. Dalam hal ini, setiap pria yang menderita kelemahan seksual harus diperiksa oleh spesialis khusus.

Harus diingat bahwa hipervitaminosis tidak kalah berbahayanya dengan kekurangan nutrisi. Peningkatan kandungan beberapa senyawa dapat menyebabkan patologi berbahaya.

Jika hasil tes menunjukkan bahwa penyebab disfungsi ereksi pria terletak pada kekurangan vitamin:

1. Rekomendasi untuk nutrisi harian diberikan - diet dibangun dengan peningkatan jumlah makanan laut, hati sapi, kacang-kacangan, rempah segar, sayuran, beri dan buah-buahan.
2. Vitamin dan mineral kompleks yang sesuai diresepkan. Selain nama obat, dokter harus memberi tahu Anda dosis yang tepat. Ketika keadaan sistem reproduksi membaik dan keseimbangan vitamin dan mineral dipulihkan, asupan vitamin harian dikurangi atau dialihkan ke obat dengan konsentrasi zat aktif yang lebih rendah.

Peningkatan ereksi biasanya diamati dalam beberapa minggu setelah memulai pengobatan.